5 dấu hiệu thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi không nên bỏ qua

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến ở người cao tuổi. Nếu được phát hiện và điều trị từ sớm, người bệnh có thể làm chậm quá trình thoái hóa, giảm đau và duy trì khả năng vận động lâu dài. Ngược lại, việc chủ quan với các triệu chứng ban đầu có thể khiến bệnh tiến triển nặng, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

1. Đau khớp gối kéo dài khi vận động

Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của thoái hóa khớp gối. Ban đầu, cơn đau thường xuất hiện khi:

• Đi bộ quãng đường dài.
• Leo cầu thang.
• Mang vác vật nặng.
• Đứng lâu.

Ở giai đoạn muộn hơn, cơn đau có thể xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc vào ban đêm.

2. Cứng khớp vào buổi sáng

Người bệnh thường cảm thấy khớp gối khó co duỗi sau khi ngủ dậy hoặc sau thời gian ngồi lâu. Cảm giác cứng khớp thường kéo dài vài phút rồi giảm dần khi bắt đầu vận động.

Nguyên nhân là do sụn khớp bị thoái hóa, làm giảm khả năng bôi trơn và tính đàn hồi của khớp.

3. Khớp gối phát ra tiếng lạo xạo

Nếu đầu gối thường xuyên phát ra tiếng "lục cục", "lạo xạo" hoặc "rắc rắc" khi đi lại, đứng lên hay ngồi xuống, người bệnh không nên xem nhẹ.

Đây có thể là dấu hiệu bề mặt sụn khớp đã bị mòn, khiến các đầu xương và cấu trúc trong khớp cọ xát vào nhau khi vận động.

4. Sưng đau hoặc nóng quanh khớp

Thoái hóa khớp không chỉ gây đau mà còn có thể kèm phản ứng viêm tại chỗ.

Các biểu hiện thường gặp gồm:

• Khớp gối sưng nhẹ.
• Cảm giác nóng quanh khớp.
• Căng tức vùng đầu gối.
• Triệu chứng nặng hơn khi trời lạnh hoặc sau khi vận động quá sức.

5. Đi lại khó khăn, giảm khả năng vận động

Khi lớp sụn khớp bị tổn thương nghiêm trọng, người bệnh có thể:

• Đi bộ khó khăn.
• Leo cầu thang đau nhiều.
• Khó đứng lên hoặc ngồi xuống.
• Cảm giác khớp bị kẹt hoặc mất vững.
• Xuất hiện chân vòng kiềng (chân chữ O) ở một số trường hợp.

Đây là dấu hiệu cho thấy bệnh đã tiến triển và cần được khám chuyên khoa để có hướng điều trị phù hợp.

Cách bảo vệ khớp gối ở người cao tuổi

Để hạn chế nguy cơ thoái hóa khớp gối và làm chậm tiến triển bệnh, người cao tuổi nên:

• Duy trì cân nặng hợp lý nhằm giảm áp lực lên khớp gối.
• Tập luyện đều đặn với các môn ít tác động lên khớp như đi bộ nhẹ, bơi lội hoặc đạp xe.
• Hạn chế ngồi xổm, quỳ gối hoặc leo cầu thang quá nhiều.
• Xây dựng chế độ ăn giàu protein, canxi, vitamin D và các dưỡng chất tốt cho xương khớp.
• Khám chuyên khoa khi đau khớp kéo dài, cứng khớp hoặc giảm khả năng vận động.

Khi nào cần đi khám?

Người bệnh nên đến cơ sở y tế nếu gặp một trong các tình trạng sau:

• Đau khớp kéo dài trên vài tuần.
• Đau ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
• Khớp sưng, nóng hoặc biến dạng.
• Khó đi lại, mất vững khớp.
• Cơn đau không cải thiện sau khi nghỉ ngơi.

Việc phát hiện sớm giúp bác sĩ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp như thay đổi lối sống, tập phục hồi chức năng, sử dụng thuốc hoặc các biện pháp can thiệp khác khi cần thiết. Điều này góp phần giảm đau, bảo tồn chức năng khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.

Lưu ý: Đau khớp gối không phải lúc nào cũng do thoái hóa. Các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, gout, chấn thương dây chằng hoặc nhiễm trùng khớp cũng có thể gây triệu chứng tương tự. Vì vậy, người bệnh không nên tự chẩn đoán hay tự ý dùng thuốc kéo dài mà cần được bác sĩ thăm khám để xác định nguyên nhân chính xác.