chữa bệnh bằng trái cây kỳ 2: Tác dụng chữa bệnh không ngờ của chuối tiêu

Chuối tiêu được mệnh danh là quả trí tuệ. Ai cũng biết chuối rất tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này sẽ nói cụ thể tác dụng của chuối với sức khỏe và công dụng chữa bệnh của chuối tiêu.

Chuối rất tốt cho sức khỏe.

Chuối tiêu có tính hàn, vị ngọt, không độc, có tác dụng giải khát, nhuận phổi, nhuận tràng, thông huyết mạch, bổ tinh tủy.
Dùng chữa các chứng bệnh táo bón, khô khát, say rượu, sốt, viêm gan vàng da, sưng tấy...
Trong chuối tiêu có chứa nhiều chất dinh dưỡng, protein, lipid, đường, cenlulose, kali, canxi, sắt, photpho, và các vitamin A, B, C, E...Ngoài ra chuối tiêu ít natri, không chứa cholesterol nên ăn thường xuyên không bị béo phì
Chuối tiêu có tác dụng điều trị nhất định đối với các bệnh về tâm thần như dễ kích động, trầm uất..giúp tâm lí thoải mái và điều tiết tinh thần.
Nếu mỗi này ăn 1-2 quả đều đặn có thể giảm bớt các triệu chứng tai biến mạch máu não, cao huyết áp (do chuối có hàm lượng kali cao) giúp làm hạ huyết áp, trĩ chảy máu và táo bón.
Chuối tiêu xanh có tác dụng phòng và chữa bệnh loét dạ dày rõ rệt.
Vỏ chuối tiêu có tác dụng trị nấm, vi khuẩn. Nếu đem sắc vỏ chuối lấy nước rửa có thể trị hắc lào, viêm ngứa da.
Ho chuối tiêu đem dốt lấy tro toàn tính, tán bột, hòa nước muối có thể trị được bệnh đau dạ dày.
Lá chuối tiêu giả, trộn nước gừng đắp vào chỗ sưng do nhiễm trùng, có công hiệu tiêu viêm, gỉam đau.
Dầu chuối có tác dụng chữa phong nhiệt, phiền khát, bôi chữa vết bỏng da. Việc chải đầu bằng dầu chuối giúp chữa chứng rụng tóc khô vàng, làm đen tóc.
Củ chuối chứa chất phenol. Nước củ chuối có tác dụng nhanh chóng hạ sốt đối với người bệnh viêm não B bị sốt cao, chữa mụn nhọt.
Lưu ý: nếu bị tiêu chảy không nên ăn nhiều chuối.
Xem thêm: 
- Công dụng tuyệt vời của cà chua.
- Chữa bệnh bằng trái cây.
Bài thuốc từ chuối tiêu:
- Cao huyết áp: nagy2 ăn 3 lần, mỗi lần 1-2 quả, liền trong 2 tháng.
- Loét dạ dày: chuối xanh sấy khô, tán thành bột, ngày uống 3 lần, mỗi lần 6 gam.
- Ngứa da: sắc vỏ chuối lấy nước rửa.
- Bỏng da: dùng dầu chuối bôi, ngày 1-3 lần.
- Táo bón: quả chuối 250g, ăn trước khi ngủ.
- Mụn nhọt: lá chuối tiêu tươi gãi nát, vắt lấy nước bôi.
- Nứt nẻ da chân tay: chuối tiêu 1 quả, chuối nhừ càng tốt, sấy nóng. Mỗi buổi tối rửa tay chân bằng nước ấm, xoa chuối vào chỗ đau, dùng liên tục sẽ khỏi.

Read More

Cải thiện tình trạng nhức mỏi vùng cổ dành cho người ngồi máy tính nhiều

Nhức mỏi vùng cổ là tình trạng hay gặp đối với người ngồi nhiều trước máy tính. Với những bí quyết sau sẽ cải thiện được tình trạng trên.

Giấm táo

Mát xa bằng dầu dừa ấm. Lấy một ít dầu dừa và hâm nóng dầu lên. Sau khi tắm nước ấm, bạn lấy dầu dừa ấm xoa nhẹ lên vùng cổ bị nhức mỏi.

Dầu mù tạt ấm cũng có công dụng giảm cứng cổ. Cách dùng dầu mù tạt mát xa cổ tương tự như dầu dừa.

Lấy một cái khăn sạch, bọc ít đá vào khăn rồi đắp lên vùng cổ bị cứng. Giữ như vậy trong khoảng 10 phút thì lấy ra. Thực hiện cách này 5 - 6 lần mỗi ngày giúp đẩy lùi cơn đau cũng như cứng cổ.

Bạn có thể chườm nóng bằng cách lấy một chai nước ấm hoặc chiếc khăn nhúng vào nước ấm và chườm lên cổ trong 10 phút. Liệu pháp này giúp kích thích máu lưu thông, qua đó giảm cứng cổ.

Tắm bằng nước muối epsom. Muối epsom là tên gọi khác của muối vô cơ (magnesium sulphate) có tác dụng giảm viêm và cứng cổ. Bạn chỉ cần thêm 4 - 5 muỗng muối epsom vào nước tắm, sau đó tắm hoặc chỉ cần ngâm vùng cổ.

Giấm táo có đặc tính chống ô xy hóa và kháng viêm cao. Ngâm một chiếc khăn tay hoặc khăn gạc vào giấm táo rồi đắp lên vùng cổ. Cơn đau cứng cổ sẽ tan biến sau vài phút.

Với đặc tính kháng viêm, nghệ không chỉ giảm đau mà còn đánh lùi nhức mỏi cổ. Hòa 1 muỗng nghệ vào ly sữa, đun nóng rồi khuấy đều. Uống sữa nghệ này cùng mật ong 2 lần mỗi ngày.

Dầu khuynh diệp có đặc tính kháng viêm, giảm đau cũng như nhức mỏi cổ. Bạn chỉ cần thoa vài giọt lên vùng cổ bị đau và mát xa nhẹ nhàng.

Cơn đau nhức mỏi cổ cũng giảm đi nhiều nếu bạn chịu khó mát xa vùng cổ bằng dầu bạc hà ấm. Nhỏ vài giọt bạc hà vào lòng bàn tay, xoa đều rồi mát xa ở vùng cổ.

Thực hiện bài tập cổ nhẹ nhàng cũng giúp giảm đau. Bạn từ từ nâng nhấc đầu lên, rồi cúi đầu xuống và sang trái phải. Thực hiện nhiều lần cho đến khi không còn thấy nhức mỏi cổ.

sưu tầm

Read More

Ăn sáng đúng cách theo người Nhật sẽ cải thiện sức khỏe được tốt hơn

Trong các bữa ăn của ngày thì ăn sáng là quan trọng nhất. Vì vậy cần có chế độ ăn sáng đầy đủ nhất.

Ăn sáng với đầy đủ các chất.

Bữa sáng của người Nhật nhìn qua chẳng khác gì bữa tối với một chén cơm hoặc bánh mì nướng, súp miso, cá, trứng, đậu hũ, rong biển, rau quả muối cùng đậu nành lên men.  Đây là chia sẻ về bữa sáng dân xứ Phù Tang là lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu ngày mới.

Ăn đồ lên men mỗi ngày

xem thêm:

- Chữa bệnh bằng trái cây: https://ybaoblogger.blogspot.com/2017/10/chua-benh-bang-trai-cay.html

- thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú: https://ybaoblogger.blogspot.com/2017/06/thuc-pham-giup-ban-ngan-ngua-uoc-ung.html

Theo truyền thống, người Nhật dùng các món như súp miso, nước tương, giấm và muối koji từ ngũ cốc lên men để làm gia vị chính. Bên cạnh đó, rau củ muối, mơ ngâm cùng đậu nành lên men không thể thiếu.

Ngoài tác dụng bảo quản thức ăn khi chưa có tủ lạnh, đồ lên men hỗ trợ tiêu hóa, thậm chí được coi là dược liệu. Người Nhật cổ có câu "ăn mơ ngâm mỗi ngày thì không phải đi khám". Hấp thụ điều độ thực phẩm lên men giúp đường ruột khỏe mạnh.

Ăn nhiều món với lượng nhỏ

Cư dân đất nước mặt trời mọc chuẩn bị nhiều món với lượng nhỏ. Họ quan niệm ăn chỉ nên no 80%. Ngoài ra, đa dạng hóa thức ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Thực phẩm quan trọng nhất trong bữa sáng người Nhật là gạo; có thể gạo trắng, gạo nâu hoặc cháo giúp bổ sung carbohydrate. Món cá, trứng, đậu nành lên men cùng súp miso bù đắp protein sau một đêm ngủ dài. Cá thường được nướng hoặc áp chảo, nêm nếm đơn giản với muối, ngoài protein còn đem đến omega 3.

Đi cùng với các loại protein chất lượng và gạo, người Nhật còn dùng rong biển và các món salad.

Bí quyết sống khỏe.

Chọn thực phẩm tươi ngon

Bữa sáng Nhật Bản ít bơ, gia vị, đường và nước sốt nên cần lựa chọn thực phẩm tươi ngon. Rau không được héo, hoa quả phải chọn mua theo mùa còn cá được lấy từ các chợ bán hàng đánh bắt tự nhiên. Điều này đảm bảo giá trị dinh dưỡng của thức ăn và hạn chế nguy cơ nhiễm độc.

Nói tóm lại, bữa sáng truyền thống kiểu Nhật đơn giản mà tỉ mỉ. Dù có thể không hợp với khẩu vị của tất cả mọi người, các món ăn xứ Phù Tang vẫn là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Một khi bắt đầu ăn sáng kiểu Nhật, bạn sẽ phát hiện ngũ cốc, thịt và cá, rau củ tươi hay muối, hoa quả có thể biến bữa đầu tiên trong ngày thành một buổi tiệc. Không chỉ sức khỏe mà tâm trạng của bạn cũng sẽ thay đổi rõ rệt.

Sưu tầm

Read More