10 loại nước ép giúp chị em phụ nữ có làn da không tuổi

10 loại nước ép vừa ngon vừa giúp chị em có làn da không tuổi

Sau đây là một số loại nước giải nhiệt mùa hè có tác dụng chống lão hóa, chị em cần bổ sung thường xuyên để làn da mịn màng tươi trẻ hơn nhé.

1. Nước ép cà chua

     Hàm lượng chất chống oxy hóa lycopene cao trong cà chua có khả năng ức chế một loại enzym phá vỡ Collagen, từ đó giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm hình thành nếp nhăn hiệu quả.

  Ngoài ra trong cà chua còn có chất carotenoid chuyên chống lại các gốc tự do, ngăn chặn sự phá hủy các tế bào, hạn chế gốc tự do tấn công hệ miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa. 

2. Nước ép củ cải đường

     Củ cải đường là một loại thực phẩm có màu đỏ chứa rất nhiều sắt magiê, axit folic, vitamin E, vitamin C và cacbonhydrat...Các nghiên cứu của y học hiện đại đã chứng minh được rằng củ cải có hàm lượng chất protein khô, chất béo, chất xơ, vitamin C rất phong phú. Ngoài ra nó còn có chứa ali Natri phốt pho Magiê sắt canxi kẽm Mangan động và các khoáng chất khác Ok đường là nguồn chứa lycopene dồi dào ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa giúp tăng Cường Collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa củ cải đỏ ớt chuông đỏ cà chua cà rốt là các loại rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày trái cây và rau củ màu đỏ chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa giúp tăng cường Collagen

3. nước ép nho

     Nho từ lâu đã được sử dụng trong các sản phẩm chống lão hóa, hàm lượng hợp chất resveratrol cực cao. Đây là một loại chất chống oxy hóa đáng kinh ngạc, có tác dụng rất lớn trong việc chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da.

     Tuy nhiên, để hiệu quả chống lão hóa cao nhất thì bạn phải sử dụng tất cả các thành phần của quả nho, cả phần vỏ và hạt nho luôn.

4. nước ép cải xoăn

     Nước ép cải xoăn là một thức uống có khả năng chống oxy hóa đáng kinh ngạc, với hàm lượng vitamin đa dạng như B1, B2, B6, cùng các khoáng chất như mangan, canxi, kali, sắt ,mangne, axit béo omega-3. Nên đây được xem là một trong những liều thuốc chống lão hóa hữu hiệu nhất.

     Ngoài ra, cải xoăn có rất nhiều vitamin K, một chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh tim và chứng loãng xương.

5. Nước ép bưởi

     Một lượng vitamin C dồi dào và betacaroten, là chất chống oxy hóa mạnh. Uống nước ép bưởi hàng ngày, vừa làm giảm nguy cơ ung thư và giảm cân, vừa giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da. Từ đó, chống lại mọi dấu hiệu già nua như nếp nhăn, nám da, tàn nhang và chảy xệ.

6. nước ép kiwi

     Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong kiwi giúp cũng cố cấu trúc da và làm chậm lại sự hình thành của những nếp nhăn. Kiwi chứa lượng vitamin E và C dồi dào giúp giảm tổn thương da khỏi các gốc tự do nên hiệu quả ngăn ngừa lão hóa đặc biệt cao.

7. nước ép lựu

     Khi uống nước ép lựu, cơ thể sẽ tự sản sinh ra urolithin A, một phân tử được biết đến với khả năng tái tạo DNA ti thể, từ đó nó có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ các tế bào. Nước ép lựu không chỉ giúp ngăn ngừa cholesterol xấu, chống lại vi khuẩn mà còn rất có ích trong việc làm giảm nếp nhăn trên da. 

8. Nước ép cà rốt

     Uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng da bị tổn thương do tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp da hồng hào tự nhiên. Bởi cà rốt là nguồn giàu betacarotene một chất chống oxy hóa chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.

9. Nước ép dưa hấu

     Đừng bao giờ nghĩ rằng dưa hấu chứa đường và nước. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết dưa hấu rất nhiều vitamin C, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, đặc biệt hàm lượng vitamin E cao trong dưa hấu sẽ giúp tái tạo làn da, giữ ẩm, chống khô và hạn chế nếp nhăn vô cùng hiệu quả.

10. nước ép xoài

     Là một loại trái cây khá quen thuộc với người Việt Nam, xoài cung cấp một lượng lớn vitamin rất tốt cho làn da như A, C, E và có tác dụng chống ngăn ngừa tiến trình lão hóa cơ thể và nuôi dưỡng cải thiện sắc tố trên da giúp da mịn màng tự nhiên.

Hãy thường xuyên uống những loại nước ép này để làn da của chị em được đẹp nhé các bạn. 

nếu bạn thấy thông tin này hữu ích hãy chia sẽ nó cho nhiều người cùng biết.

nếu bạn muốn biết nhiều hơn nữa kiến thức về tất tần tật mọi thứ liên quan đến sức khỏe hãy kết zalo 01279388843 hoặc fb (huyen thai), fb 0907506361, bạn sẽ nhận được tin nhắn miễn phí mỗi ngày nếu bạn để  lại lời nhắn cho mình biết

Read More

thực phẩm tốt cho nam giới

5 thực phẩm đặc biệt tốt cho nam giới

Ăn uống lành mạnh cho chúng ta sức khỏe để ngăn ngừa bệnh mãn tính như đột quỵ, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là bệnh tim -  nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nam giới.

Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể phòng ngừa một phần nào những bệnh đó, bằng các thực phẩm sau:

Rau xanh

Các loại rau xanh như rau chân vịt, bông cải xanh, cải xoăn. Một nghiên cứu ở Hawaii cho thấy, những người ăn nhiều rau xanh có ít 50% nguy cơ mắc bệnh động mạch ngoại biên.

Bưởi, cam và đào

     Nam giới ăn ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày có thể cải thiện lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng. Những người hút thuốc nhiều có chất lượng tinh trùng kém, nên uống vitamin C mỗi ngày có chất lượng tinh trùng cải thiện. Những người uống 1000 mg vitamin C mỗi ngày có thể thấy số lượng tinh trùng tăng lên đáng kể.

Cà chua

     Nam giới có thể giảm 20% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu ở anh cho thấy nếu ăn 5 phần trái cây hoặc rau quả mỗi ngày sẽ làm giảm 24% nguy cơ mắc bệnh khó nói, so với những nam giới ăn ít hơn 2 phần trái cây và rau củ mỗi ngày. Chất chống oxy hóa lycopene được tìm thấy trong cà chua giúp bảo vệ ADN và tổn hại tế bào.

Đậu

Đậu sẽ làm giảm nguy cơ bị đau tim, làm giảm mức cholesterol xấu. Tuy nhiên nếu ăn nhiều hơn một khẩu phần trong ngày sẽ không làm giảm nguy cơ này.

Sữa chua 

Probiotic được tìm thấy trong sữa chua là một trong những vi khuẩn giúp bảo vệ ruột và đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch. Nếu uống bổ sung vi khuẩn Lactobacillus mỗi ngày sẽ kích thích các tế bào bạch cầu làm giảm được một số bệnh so với những người dùng giả dược.

Read More

5 loại nước trà giúp bạn giảm cân hiệu quả

Uống trà mỗi ngày cũng là một biện pháp hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Kiểm soát trọng lượng cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và thân hình đẹp

Uống nước trà là một trong những giải pháp hỗ trợ cho quá trình giảm cân rất hiệu quả. Cơ chế của giải pháp này chính là sự tác động vào quá trình giải độc, thanh lọc cơ thể hoặc giúp tinh thần thư giãn, ngăn chặn sự tích tụ các chất béo…. Những tác động này giúp bạn kiểm soát sự tăng lên của trọng lượng.

Dưới đây là một số loại nước trà bạn nên sử dụng thường xuyên để giữ gìn cho dáng hình luôn thon thả và khỏe mạnh.

1. Nước trà quế

Tác dụng của trà quế là kiểm soát sự tồn tại của lượng đường trong máu và giúp bạn ngăn chặn thành công cảm giác thèm ăn. Vì vậy, trà quế sẽ giúp bạn tránh được sự phát triển trọng lượng do nồng độ đường tăng và hạn chế tối đa việc hấp thu chất béo từ các món ăn.

Cách pha chế:

Đun sôi nước và rót ra cốc, sau đó thêm 1 thìa bột quế rồi đậy nắp trong 15 phút đủ để bột quế hòa tan trong nước và có độ ấm vừa đủ. Thực hiện uống 1 – 2 cốc trà quế mỗi ngày là một giải pháp kiểm soát trọng lượng hiệu quả.

Trà quế kiểm soát đường trong máu

2. Nước trà xanh với gừng tươi

Trà xanh vốn nhiều chất chống oxy hóa và đặc biệt là thành phần caffein, catechin và theanine có tính năng thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất. Do đó, uống trà xanh sẽ giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ các chất béo dư thừa đem đến cho cơ thể sự khỏe mạnh.

Trong khi đó, gừng tươi với tính cay nóng tự nhiên lại giúp hỗ trợ hiệu quả sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Bởi vậy, sự kết hợp giữa trà xanh với gừng tươi là biện pháp hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân.

Cách pha chế:

Rót một cốc nước nóng đã được đun sôi, sau đó ngâm một lát gừng tươi với một túi trà xanh, đậy kín trong 5 phút. Để cho nhiệt độ nước có đủ độ ấm, bạn có thể thêm một ít mật ong và thưởng thức. Thực hiện uống 1 – 2 tách trà xanh kết hợp với gừng tươi là một biện pháp hỗ trợ giảm cân an toàn.

Trà xanh với gừng tươi tăng cường quá trình trao đổi chất

3. Nước trà hoa hồng

Nước được chế biến từ cánh hoa hồng có tính năng lợi tiểu, do đó chúng có thể giúp bạn loại bỏ bớt lượng muối dư thừa trong máu và ngăn chặn quá trình tích nước trong cơ thể. Việc kiểm soát lượng muối cũng như hạn chế hiện tượng tích nước là một trong những giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên.

Cách pha chế:

Cho một ít cánh hoa hồng rửa sạch vào nồi, thêm nước và đun nhỏ lửa cho đến khi sôi và nhận thấy cánh hoa hồng hoàn toàn mất màu là được. Sau khi nước nguội, sử dụng dụng cụ lọc lấy nước cho vào lọ đậy nắp bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi buổi sáng bạn uống 1 cốc trước khi thực hiện bữa ăn sáng, lúc bụng đang đói.

Trà hoa hồng ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể

4. Nước trà xô thơm

Tác dụng nổi bật của trà xô thơm là giúp tinh thần thư giãn, giải tỏa sự căng thẳng và từ đó ngăn chặn sự xuất hiện của cortisol – một loại hormon gây ra sự tích mỡ thừa trong máu. Từ nguyên lí này, việc thực hiện uống trà xô thơm cũng là một biện pháp hỗ trợ cho những người đang trong hành trình giảm cân.

Cách pha chế:

Cho 1 thìa trà xô thơm trong cốc thủy tinh, sau đó rót nước đun sôi và đậy nắp trong 5 phút. Khi nước hạ nhiệt độ vừa theo nhu cầu thêm vài giọt nước chanh và thưởng thức 1 – 2 lần trong ngày.

Trà xô thơm giúp bạn giải tỏa căng thẳng

5. Nước trà sâm

Nhân sâm có tác dụng tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể, đồng thời còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ và giúp tinh thần sảng khoái. Sự kết hợp giữa việc hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể với ngăn ngừa sự căng thẳng đã làm cho trà sâm có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Cách pha chế:

Sử dụng một cốc nước đun sôi, sau đó thêm 1 thìa trà sâm vào cốc và chế vài giọt nước chanh, khuấy đều, chờ nhiệt độ hạ thấp rồi thưởng thức. Uống 1 – 2 cốc trà sâm mỗi ngày cũng là cách giảm cân nhanh chóng.

nếu bạn thấy thông tin này hữu ích hãy chia sẽ nó cho nhiều người cùng biết.

nếu bạn muốn biết nhiều hơn nữa kiến thức về tất tần tật mọi thứ liên quan đến sức khỏe hãy kết zalo 01279388843 hoặc fb (huyen thai), fb 0907506361, bạn sẽ nhận được tin nhắn miễn phí mỗi ngày nếu bạn để  lại lời nhắn cho mình biết

Read More

bí quyết để có da mặt trẻ như gái 18

Để sở hữu làn da trắng sáng và trẻ đẹp như gái 18, bạn chỉ cần thử dùng 2 nguyên liệu dưới đây là thành hiện thực rồi nhé.

Da nhờn: Baking soda và tinh chất mật ong, chanh tươi

Nguyên liệu:

- ½ thìa nước chanh

- ½ thìa baking soda

- 1 thìa mật ong
Với da nhờn hay còn gọi là da dầu và đặc biệt là da mụn, bạn có thể sử dụng ngay công thức này để làm đẹp cho làn da.

Cho hỗn hợp nguyên liệu trên vào trộn đều. Sau đó dùng tay chấm hỗn hợp và thoa nhẹ lên da theo đường tròn. Đối với hỗn hợp chanh và baking soda, bạn chỉ nên đắp từ 2 – 3 phút. Sau đó, bạn dùng khăn ấm để rửa sạch mặt. Tiếp đến, bạn dùng nước lạnh rửa lại lần nữa để se khít lỗ chân lông nhé. Và sau khi tẩy tế bào chết cho da mặt, bạn phải luôn nhớ dưỡng da trước khi ngủ để tăng cường độ ẩm cho da mặt.

Da khô: tinh chất sữa và đường

Nguyên liệu:

- 50ml sữa tươi

- 1 muỗng đường

- 50ml sữa tươi và 1 muỗng đường

Đây sẽ là công thức tẩy tế bào chết cho da mặt tuyệt vời cho chị em gia đình da khô. Trong đó, đường đóng vai trò là chất tẩy tế bào chết và sữa tươi là thành phần giúp cung cấp độ ẩm lý tưởng để da không bị khô sau khi tẩy tế bào chết. Dù vậy, bạn vẫn đừng quên dùng thêm kem dưỡng sau mỗi lần tẩy tế bào da chết nhé.

Tẩy tế bào chết là một trong những bước chăm sóc da phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện quá trình này chỉ 1 -2 lần 1 tuần để tránh làm da bị mất cân bằng và dễ bị tổn thương. Ngoài ra, tẩy tế bào chết còn giúp xóa mờ các vết thâm. Đây hẳn là tin vui cho các chị em đang buồn phiền với những vết thâm lâu năm. Hãy thực hiện việc tẩy tế bào chết cho da mặt định kỳ để sở hữu ngay làn da trắng mịn và khỏe mạnh nhé.

Chỉ với 2 công thức tẩy tế bào chết này cho da sẽ giúp da bạn trắng sáng và mịn màng như gái 18 đấy nhé. Hãy chăm chỉ thực hiện và chăm sóc da thật tốt để tránh bị lão hóa da sớm.

Read More

bí quyết ăn uống khi bầu bí để "mẹ nhỏ con to" của Minh Hà

Bí quyết ăn uống khi mang bầu của bà mẹ 4 con này từ lâu vẫn luôn là điều khiến rất nhiều chị em bỉm sữa tò mò.

Tổng cộng đã 4 lần mang bầu trong vòng 6 năm kể từ ngày “về chung một nhà” với nam ca sĩ Lý Hải, nhưng hotgirl Minh Hà vẫn luôn nhận được nhiều lời khen về vẻ xinh đẹp mặn mà tăng dần theo năm tháng. Bà mẹ 4 con thậm chí còn được nhiều người yêu mến phong tặng danh hiệu “bà bầu đẹp nhất showbiz” vì quá hợp với việc chửa đẻ bầu bí.

Mỗi lần mang bầu, bà xã Lý Hải lại một lần xinh đẹp lên.

Quả thật, Minh Hà mỗi lần bầu lại một lần đẹp và sau khi sinh, chẳng cần quá lâu cô lại có thể về ngay được vóc dáng thon thả như thời con gái. Bí quyết ăn uống khi mang bầu của bà mẹ 4 con này từ lâu vẫn luôn là điều khiến rất nhiều chị em bỉm sữa tò mò.

Mới đây trên facebook cá nhân của mình, Minh Hà đã có những dòng chia sẻ rất chi tiết về kinh nghiệm ăn uống khi mang bầu của cô để mẹ tăng ít cân mà con vẫn khỏe mạnh.

Theo đó, Minh Hà cho biết, tổng số cân nặng lý tưởng tăng khi mang bầu phụ thuộc vào cân nặng của mẹ trước khi mang bầu. Mẹ có cân nặng bình thường trước khi mang thai nên tăng 11,3 – 16kg. Nếu mẹ thiếu cân trước khi mang thai nên tăng 12,7 – 18,3kg. Trường hợp mẹ dư thừa cân trước khi mang thai, nên tăng 7 – 11,3kg.

Bà mẹ 4 con chia việc tăng cân và cách ăn uống khi bầu bí theo 3 giai đoạn:

- Ba tháng đầu thai kỳ: chỉ nên tăng cân ở ngưỡng 1-2 kg.

Minh Hà kể “Thực ra trong thời gian mang bầu, Hà không hề áp lực ăn về số lượng và chất lượng, nên ăn uống với lượng bình thường vừa phải chứ không có quan niệm “ăn cho 2 người”.

Tuy nhiên, 3 tháng đầu là thời điểm diễn ra quá trình hình thành não, thần kinh và các bộ phận của cơ thể trẻ. Vì vậy, mẹ nên chú trọng ăn các thực phẩm nhiều DHA, axit folic, canxi có trong cá, rau củ quả, trứng...

Thời gian này bị ốm nghén nhiều nên đôi khi Hà còn bị sụt cân thay vì tăng cân. Vì vậy, bên cạnh việc ăn uống, Hà cũng bổ sung cả các viên uống bà bầu trong thời gian này nữa.”

Ở giai đoạn 3 tháng đầu, Minh Hà hầu như không tăng cân, vóc dáng thon gọn và năng động.

- Ba tháng giữa của thai kỳ: mẹ chỉ nên tăng nhiều nhất 4-5 kg

Thai nhi trong bụng mẹ lúc này phát triển chiều dài nhanh chóng nên Minh Hà cho biết cô lưu ý các bà bầu cần uống nhiều sữa hơn, chú trọng bổ sung canxi bằng cách ăn nhiều hải sản, cua đồng, rau củ chứa nhiều canxi...

Bà xã nam ca sĩ Trọn đời bên em cho biết "Mỗi tuần chỉ ăn thêm 3-4 lạng hải sản, ăn nhiều loại khác nhau. Một số loại hải sản chứa nhiều thủy ngân mẹ nên cẩn thận không nên dùng đó là cá mập, cá ngừ xanh, cá kiếm, cá kình, cá thu, cá đuối, cá bơn, cá tuyết, cá chẻm (cá Barramundi), cá cam roughy, cá chỉ vàng… Các mẹ nên nhớ trong thời gian này tuyệt đối không dùng các món gỏi, hoặc đồ tươi sống mặc dù món sushi là món khoái khẩu của Hà."

Ở những tháng giữa thai kỳ, Minh Hà vẫn rất trẻ trung với bộ đầm xếp ly hai tầng điệu đà.

- Ba tháng cuối của thai kỳ: mẹ chỉ nên tăng nhiều nhất 5-6 kg.

Thời điểm này các bộ phận cơ thể của bé đã dần hoàn thiện, bé cần phát triển để có da có thịt. Do đó trong giai đoạn này, mẹ có thể ăn uống thoải mái hơn để “vỗ béo” cho em bé.

"Mẹ nên bổ sung thêm nhiều đạm, protein, chất béo. Nhưng mẹ nên nhớ mức tăng cân lý tưởng cho cả giai đoạn bầu chỉ nên từ 11-13 kg thôi nha. Nếu như mẹ nào bị nghén thì nên chia nhỏ các bữa trong ngày, không ăn quá no, hạn chế tinh bột để cân bằng dinh dưỡng.

Có thể cho một chút gừng vào món ăn vì nhiều nghiên cứu cho thấy gừng có tác dụng giảm được chứng nôn ói trong thời kì ốm nghén. Và nhớ là đừng quên bổ sung các loại viên uống vitamin tổng hợp."

Giai đoạn 3 tháng cuối là khi Minh Hà thường thực hiện những bộ ảnh kỷ niệm bầu bí bởi ở thời điểm này bụng cô đã lộ khá rõ nhưng gương mặt vẫn thon gọn không hề bị phá nét.

Hình ảnh mới đây nhất của bà xã Lý Hải khi mang bầu lần 4.

Read More

dấu hiệu từ mắt, nhận biết được những căn bệnh nguy hiểm đang rình rập

Đôi mắt không chỉ là "cửa sổ tâm hồn" mà còn có thể là nơi phát ra những dấu hiệu sớm nhất cho bạn nhận biết được mình đang mắc phải những căn bệnh nguy hiểm.
Bệnh tim mạch

 Hàm lượng cholesterol cao - có thể dẫn đến các vấn đề về tim hoặc đột quỵ - thường không có triệu chứng. Nó có thể gây tắc nghẽn các mạch máu của cơ thể, bao gồm cả mạch máu trong mắt dẫn đến những giai đoạn suy giảm thị lực ngắn.

Mắt liên tục bị khô và nhạy cảm với ánh sáng:

Đó có thể là một dạng bệnh tự miễn như Sjogren, một căn bệnh có thể khiến các tế bào bạch cầu tấn công tuyến tạo độ ẩm, dẫn đến khô mắt.
Đốm trắng trên mắt: Một đám đốm trắng ở gần mắt có thể cho thấy tình trạng tắc nghẽn hệ bạch huyết kinh niên. Khi ấy, bạn nên tránh dùng những sản phẩm từ sữa, đường, đặc biệt là sữa bò.

Mắt đỏ ngầu

Điều này có nghĩa là bạn có thể bị cao huyết áp. Các mạch máu trong mắt bị hỏng chỉ ra rằng cao huyết áp đã gây ra các mạch máu ở võng mạc xoắn lại, khiến chúng vỡ ra. Điều này có thể dẫn đến đột quỵ hoặc trụy tim. Để làm giảm huyết áp, hãy tránh sodium (chất trong muối ăn) trong chế độ ăn uống của bạn và ăn nhiều loại thực phẩm giàu kali hơn.

Ngứa mắt

Bạn có thể bị dị ứng. Cơ thể sản xuất histamine, gây ngứa. Không chỉ ở mắt, nó còn có thể ảnh hưởng đến mũi, họng, da...

Mắt mờ

Mờ mắt đây có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường, bởi thị lực bị suy giảm, mờ mắt có thể do lượng đường huyết tăng cao có thể khiến cho dịch di chuyển tới mắt và thủy tinh thể từ đó cũng thay đổi kích thước.

Vệt máu trong mắt

Hiện tượng chảy máu võng mạc là một trong những manh mối sớm nhất của tiểu đường tuýp 2. Khi lượng đường tích tụ trong máu quá cao, mạch máu bị chặn lại, sưng lên khiến những mạch máu nhỏ ở võng mạc bị vỡ ra, gây chảy máu. Tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời dễ dẫn đến suy giảm thị lực, thậm chí có thể gây mù mắt.

Quầng thâm trên mắt

Đây có thể là dấu hiệu thiếu hụt ironin máu. Hãy cắt giảm thức uống kích thích, bao gồm thức uống có gas, cafe và trà.
Điểm vàng ở mí mắt: Điểm vàng hình thành trong mí mắt báo hiệu sự tích tụ chất béo và nồng độ cholesterol cao.

Nhiều gỉ nhèm ở mắt

Đó là triệu chứng của bệnh viêm mí mắt, thường biểu hiện rõ nhất ở khóe mắt. Khi bị bệnh, mắt sẽ ngứa rát, khô và nóng. Căn bệnh này xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Trong số các yếu tố có liên quan đến viêm mí mắt có bệnh gầu trên da đầu và mụn đỏ..

Viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp cũng có thể gây viêm ở trong mắt. Tình trạng này có thể gây khô mắt, thậm chí đôi khi nó có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng như viêm mống mắt.

Chứng sa sút trí tuệ

 Các loại sa sút trí tuệ có thể làm tổn thương hệ thống thị giác bao gồm bệnh Alzheimer và Parkinson. Dạng sa sút trí tuệ hiếm hơn như teo vỏ não phía sau cũng có thể ảnh hưởng tới thị lực.

 Khối u

 Kiểm tra mắt, các bác sĩ có thể phát hiện ung thư mắt đồng thời cũng có thể phát hiện các dấu hiệu u não. Tình trạng sưng các dây thần kinh thị giác có thể quan sát thấy khi kiểm tra mắt, và có thể chỉ ra có sự xuất hiện của khối u não.

Mắt lồi to, mí mắt xệ hoặc chùng xuống: Những triệu chứng này cũng có thể được coi là các dấu hiệu của bệnh ung thư hoặc khối u. Các khối u hoặc bệnh ung thư này có thể phát triển trong mắt hoặc ở những nơi khác trong cơ thể.

Bệnh tiểu đường

 Khi ở giai đoạn đầu, bệnh võng mạc tiểu đường thường không có triệu chứng đáng chú ý, do đó, bạn thậm chí không biết mình mắc bệnh. Kiểm tra mắt có thể phát hiện tình trạng này trước khi bạn có thể nhận thấy bất cứ sự thay đổi nào với thị lực.

Huyết áp cao

Trong một số trường hợp một số người được thông báo bị huyết áp cao khi bác sĩ kiểm tra mắt của họ. Khi kiểm tra mắt, bác sĩ nhãn khoa có thể nhìn thấy các mạch máu có thể bị thu hẹp hoặc rò rỉ hay không.
Bệnh nhân bị huyết áp cao có thể bị một tình trạng gọi là bệnh võng mạc do cao huyết áp. Khi đó, thành mạch máu có thể dày lên, làm hẹp mạch và cản trở lưu thông máu. Trong một số trường hợp, võng mạc trở nên sưng và mạch máu có thể bị rò rỉ.

Read More

trò chơi kích thích trí não của bé phát triển

Dưới đây là những trò chơi kích thích não bộ, giúp trẻ thông minh vượt trội.

Làm sao để con phát triển trí thông minh một cách tối ưu nhất là mong muốn của mọi ông bố bà mẹ. Ngay từ khi con còn nhỏ, cha mẹ hãy tận dụng những trò chơi vui, đơn giản dưới đây để kích thích phát triển não bộ của con, giúp bé tăng cường tư duy, nhận thức:

Đếm số

"Đếm số lợn" là một trò chơi tuyệt vời bởi vì em bé không chỉ được nghe bạn hát mà còn dần dần biết đếm số. Bạn có thể đeo (hoặc dán) hình những chú lợn (hoặc bất cứ con vật nào bé yêu thích) lên đầu ngón tay. Di chuyển ngón tay tương ứng với con số khi bạn hát, ví dụ như: "Có năm con khỉ nhỏ, và một này. Bây giờ lại có một - hai - ba - bốn!".

Các ý tưởng khác như đếm nút khi cài áo cho bé, đếm số bậc khi dắt bé lên cầu thang,...Tất nhiên, trò chơi có nghĩa là để được vui vẻ nên đừng thất vọng nếu em bé của bạn có vẻ không quan tâm. Bạn luôn có thể thử lại một ngày khác.

Chọn và nối

Một hoạt động dễ dàng để phát triển trí não là dạy bé phân loại các đồ vật quen thuộc. Ví dụ, đổ cả bánh hình cá và bánh vòng tròn vào một chiếc bát nhỏ. Bạn sẽ lấy ra chiếc bánh hình cá vàng và đặt sang cốc khác; sau đó lại nhặt bánh vòng tròn và đặt riêng ra. Vừa làm, bạn vừa nhắc cho bé nhớ. Bạn có thể áp dụng với bất kì thứ gì bé yêu thích từ phân loại màu sắc ô-tô, hình khối. Sau sinh nhật đầu tiên của mình, bé có thể tự chơi và phân loại một mình.

Đo đồ vật đơn giản

Mẹ có thể tận dụng những vật dụng hằng ngày để giúp bé đo đếm. Xếp chuối thành hàng để bé đo xem tầm như bé thì cao bằng bao nhiêu quả chuối, hoặc xếp sách xem bao nhiêu cuốn sách thì lấp đầy được chiếc bàn bé ăn là những hoạt động bổ ích. Bằng việc đếm từ nhiều vật khác nhau bé sẽ sớm thích quan sát mọi thứ xung quanh hơn.

Dán tên cho đồ vật

Với giấy trắng, bút màu hoặc bút bi, mẹ có thể cùng bé viết và học tên của các đồ vật trong gia đình. Nhiều lần nhìn thấy đồ vật được dán tên như thế bé sẽ dần dần trở nên quen thuộc với mặt chữ mà không phải chịu áp lực học bài.

Đi xuống phố

Giúp bé quen với thành phố của bạn bằng cách chỉ ra siêu thị, nhà ga, trạm đổ xăng, xe cứu hỏa cứ mỗi lần đi qua nơi đó. Bạn có thể trao đổi với bé thêm về những người làm việc ở đấy, mục đích mình ghé qua và những đồ vật có trong đó. Sau đó mẹ chụp ảnh của những nơi này lại và thường xuyên chỉ cho bé xem.

Học từ vựng qua bài hát

Ở độ tuổi trước khi đi học, trẻ biết thêm được trung bình 9 từ mới mỗi ngày.Bố mẹ có thể nâng số lượng này lên bằng các từ vựng hay, dễ nhớ và có âm thanh hình ảnh đi kèm thông qua bài hát như “Con cò bé bé”, “Ba ngọn nến lung linh”,….. Mẹ hãy khuyến khích bé hát càng nhiều càng tốt, hát tại nhà, trong xe ô tô, trong lúc tắm.

nếu bạn thấy thông tin này hữu ích hãy chia sẽ nó cho nhiều người cùng biết.

nếu bạn muốn biết nhiều hơn nữa kiến thức về tất tần tật mọi thứ liên quan đến sức khỏe hãy kết zalo 01279388843 hoặc fb (huyen thai), fb 0907506361, bạn sẽ nhận được tin nhắn miễn phí mỗi ngày nếu bạn để  lại lời nhắn cho mình biết

Read More

làm gì khi bị ngộ độc thực phẩm

Dưới đây là 10 siêu thực phẩm giúp bạn thoát khỏi các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm mà bạn nên biết.

Gừng: Khi bị ngộ độc thực phẩm, bạn sẽ có các triệu chứng như buồn nôn, ợ nóng và cảm giác khó chịu. Một cốc trà gừng có thể làm giảm các triệu chứng này và giúp bạn tránh bị vi khuẩn tấn công.

Trà bạc hà: Trà bạc hà có tác dụng giảm triệu chứng đau bụng co thắt khi bị ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra, nó còn có tác dụng thư giãn các dây thần kinh và cơ thể.

Mật ong: Mật ong có tính chống vi khuẩn và chống nấm, có thể chống khó tiêu, cải thiện khả năng tiêu hóa.

Hạt thì là: Hạt thì là có tính kháng khuẩn, giúp chống lại các vi khuẩn gây ngộ độc. Đun một ít hạt thì là và cho thêm muối. Bạn có thể thêm một thìa cà phê nước ép rau mùi. Uống 2 lần/ngày để giảm triệu chứng ngộ độc.

Sữa lạnh: Sữa lạnh không chỉ giúp làm dịu dạ dày đang bị rối loạn mà còn giảm nôn và cảm giác buồn nôn khi bị ngộ độc.

Tỏi: Nhờ tính chống vi khuẩn, chống nấm và kháng vi-rút, tỏi là một trong những bài thuốc tốt nhất trị ngộ độc thực phẩm. Nó giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy và đau bụng.

Chuối: Vì chuối là nguồn kali phong phú, do vậy nó có tác dụng chữa buồn nôn và nôn khi bị ngộ độc

Cây húng quế: Loại thảo dược này là một trong những bài thuốc tốt nhất trị ngộ độc thực phẩm với đặc tính kháng khuẩn, tiêu diệt vi sinh vật và giảm khó chịu ở bụng. Hãy ép lá húng quế rồi gạn lấy nước và cho thêm chút mật ong. Uống nước này vài lần trong ngày.

Giấm táo: Để nhanh chóng giảm các triệu chứng ngộ độc thực phẩm, hãy sử dụng giấm táo. Nhờ tác dụng kiềm hóa, giấm táo có thể tiêu diệt vi khuẩn, làm dịu niêm mạc dạ dày. Pha hai thìa giấm táo vào cốc nước nóng và uống trước khi ăn.

Chanh: Các thành phần chống viêm, kháng khuẩn và chống vi-rút của chanh giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây ngộ độc và giảm các triệu chứng. Bạn cũng có thể pha nước chanh ấm và uống dần.

Read More

thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Nếu bạn chăm chỉ làm những món ăn này thường xuyên, bạn sẽ có một sức khỏe tốt và sống đến 100 tuổi....

1. Nấm đông cô: Tăng khả năng giải độc cơ thể, làm giảm lượng cholesterol

Y học hiện đại cho rằng, nấm đông cô có chứa nhiều tinh bột, có thể làm tăng khả năng miễn dịch và giải độc của cơ thể, tăng khả năng chống ung thư của cơ thể. Ngoài ra, nấm đông cô còn có thể hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch, có tác dụng bổ tim, gan…

2. Rong biển: Giảm cholesterol, bài tiết các chất phóng xạ

Rong biển có tác dụng loại bỏ các độc tố, ngăn ngừa cơ thể hấp thu những kim loại như chì, cadmium… loại bỏ các nguyên tố phóng xạ trong cơ thể, đồng thời có tác dụng điều trị xơ cứng động mạch, kích thích tuyến yên, làm giảm hormone nữ trong cơ thể nữ giới, làm cho cơ quan sinh sản hồi phục bình thường, loại bỏ bệnh tiềm ẩn của tuyến vú.

3. Mộc nhĩ (nấm mèo): Giải độc máu

Mộc nhĩ đen có tác dụng hòa tan các chất khó tiêu hóa như: vỏ ngũ cốc, gỗ mụn, cát, mảnh kim loại… ngoài ra còn có tác dụng làm tan sỏi mật, sỏi thận. Mộc nhĩ còn có thể làm giảm sự đông máu cục, giúp ngăn ngừa bệnh tắc động mạch.

4. Bí đỏ: Bài trừ kim loại nặng và thuốc trừ sâu trong cơ thể người

Ăn rất có lợi trong việc phòng chống bệnh cao huyết áp, sỏi mật, tiểu đường và 1 số bệnh biến về gan, thận, giúp các bệnh nhân có chức năng gan thận kém tăng khả năng tái sinh tế bào. Trong bí đỏ có chứa nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp insulin. Bí đỏ còn có tác dụng tiêu diệt các chất gây ung thư và các chất gây oxy hóa.

5. Súp lơ: Làm sạch mạch máu

Súp lơ là một trong những thực vật có chứa nhiều đồng nhất, có thể phòng chống truyền nhiễm, ngoài ra còn có thể làm sạch mạch máu hiệu quả, có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol, ngăn ngừa máu vón cục, giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và tai biến. Ăn nhiều súp lơ có thể tăng khả năng giải độc gan, phòng cảm cúm và bệnh máu xấu. Dùng lâu dài còn có thể giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư trực tràng và ung thư dạ dày.

6. Cà rốt: Làm giảm nồng độ thủy ngân trong cơ thể

Cà rốt là loại thực vật có tác dụng giải độc cao, sau khi kết hợp với các ly tử thủy ngân trong cơ thể người, có thể làm giảm nồng độ thủy ngân trong máu, tăng tốc độ bài tiết thủy ngân ra khỏi cơ thể. Các thành phần dinh dưỡng như vitamin nhóm B và vitamin C có trong cà rốt cũng có tác dụng làm mềm da, chống lão hóa. Cà rốt còn làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở nữ giới.

7. Cải bó xôi (rau chân vịt): Giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột

Giảm 12 kg trong 9 ngày! Mỗi sáng, khi dạ dày đang trống rỗng Giảm 12 kg trong 9 ngày! Mỗi sáng, khi dạ dày đang trống rỗng

Tôi ăn 2 thìa khi dạ dày đang rỗng để giảm cân! Giảm 18 kg trong 10 ngày. BẤM Tôi ăn 2 thìa khi dạ dày đang rỗng để giảm cân! Giảm 18 kg trong 10 ngày. BẤM

Bạn chán một bộ ngực nhỏ? Bạn muốn tăng chúng lên 3 cỡ trong 2 tuần? Ấn vào đây! Bạn chán một bộ ngực nhỏ? Bạn muốn tăng chúng lên 3 cỡ trong 2 tuần? Ấn vào đây!

Cải bó xôi có tác dụng giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột, trị táo bón, làm cho tinh thần thoải mái, mặt mày rạng ngời. Cải bó xôi có chứa chất giống như insulin, có thể làm cân bằng và ổn định lượng đường trong máu.

Với hàm lượng vitamin cao, tiêu thụ cải bó xôi có thể giúp phòng chống 1 số bệnh do thiếu vitamin gây nên như nhiệt miệng, bệnh quáng gà.

Read More