10 loại nước ép giúp chị em phụ nữ có làn da không tuổi

10 loại nước ép vừa ngon vừa giúp chị em có làn da không tuổi

Sau đây là một số loại nước giải nhiệt mùa hè có tác dụng chống lão hóa, chị em cần bổ sung thường xuyên để làn da mịn màng tươi trẻ hơn nhé.

1. Nước ép cà chua

     Hàm lượng chất chống oxy hóa lycopene cao trong cà chua có khả năng ức chế một loại enzym phá vỡ Collagen, từ đó giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm hình thành nếp nhăn hiệu quả.

  Ngoài ra trong cà chua còn có chất carotenoid chuyên chống lại các gốc tự do, ngăn chặn sự phá hủy các tế bào, hạn chế gốc tự do tấn công hệ miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa. 

2. Nước ép củ cải đường

     Củ cải đường là một loại thực phẩm có màu đỏ chứa rất nhiều sắt magiê, axit folic, vitamin E, vitamin C và cacbonhydrat...Các nghiên cứu của y học hiện đại đã chứng minh được rằng củ cải có hàm lượng chất protein khô, chất béo, chất xơ, vitamin C rất phong phú. Ngoài ra nó còn có chứa ali Natri phốt pho Magiê sắt canxi kẽm Mangan động và các khoáng chất khác Ok đường là nguồn chứa lycopene dồi dào ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa giúp tăng Cường Collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa củ cải đỏ ớt chuông đỏ cà chua cà rốt là các loại rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày trái cây và rau củ màu đỏ chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa giúp tăng cường Collagen

3. nước ép nho

     Nho từ lâu đã được sử dụng trong các sản phẩm chống lão hóa, hàm lượng hợp chất resveratrol cực cao. Đây là một loại chất chống oxy hóa đáng kinh ngạc, có tác dụng rất lớn trong việc chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da.

     Tuy nhiên, để hiệu quả chống lão hóa cao nhất thì bạn phải sử dụng tất cả các thành phần của quả nho, cả phần vỏ và hạt nho luôn.

4. nước ép cải xoăn

     Nước ép cải xoăn là một thức uống có khả năng chống oxy hóa đáng kinh ngạc, với hàm lượng vitamin đa dạng như B1, B2, B6, cùng các khoáng chất như mangan, canxi, kali, sắt ,mangne, axit béo omega-3. Nên đây được xem là một trong những liều thuốc chống lão hóa hữu hiệu nhất.

     Ngoài ra, cải xoăn có rất nhiều vitamin K, một chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh tim và chứng loãng xương.

5. Nước ép bưởi

     Một lượng vitamin C dồi dào và betacaroten, là chất chống oxy hóa mạnh. Uống nước ép bưởi hàng ngày, vừa làm giảm nguy cơ ung thư và giảm cân, vừa giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da. Từ đó, chống lại mọi dấu hiệu già nua như nếp nhăn, nám da, tàn nhang và chảy xệ.

6. nước ép kiwi

     Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong kiwi giúp cũng cố cấu trúc da và làm chậm lại sự hình thành của những nếp nhăn. Kiwi chứa lượng vitamin E và C dồi dào giúp giảm tổn thương da khỏi các gốc tự do nên hiệu quả ngăn ngừa lão hóa đặc biệt cao.

7. nước ép lựu

     Khi uống nước ép lựu, cơ thể sẽ tự sản sinh ra urolithin A, một phân tử được biết đến với khả năng tái tạo DNA ti thể, từ đó nó có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ các tế bào. Nước ép lựu không chỉ giúp ngăn ngừa cholesterol xấu, chống lại vi khuẩn mà còn rất có ích trong việc làm giảm nếp nhăn trên da. 

8. Nước ép cà rốt

     Uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng da bị tổn thương do tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp da hồng hào tự nhiên. Bởi cà rốt là nguồn giàu betacarotene một chất chống oxy hóa chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.

9. Nước ép dưa hấu

     Đừng bao giờ nghĩ rằng dưa hấu chứa đường và nước. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết dưa hấu rất nhiều vitamin C, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, đặc biệt hàm lượng vitamin E cao trong dưa hấu sẽ giúp tái tạo làn da, giữ ẩm, chống khô và hạn chế nếp nhăn vô cùng hiệu quả.

10. nước ép xoài

     Là một loại trái cây khá quen thuộc với người Việt Nam, xoài cung cấp một lượng lớn vitamin rất tốt cho làn da như A, C, E và có tác dụng chống ngăn ngừa tiến trình lão hóa cơ thể và nuôi dưỡng cải thiện sắc tố trên da giúp da mịn màng tự nhiên.

Hãy thường xuyên uống những loại nước ép này để làn da của chị em được đẹp nhé các bạn. 

nếu bạn thấy thông tin này hữu ích hãy chia sẽ nó cho nhiều người cùng biết.

nếu bạn muốn biết nhiều hơn nữa kiến thức về tất tần tật mọi thứ liên quan đến sức khỏe hãy kết zalo 01279388843 hoặc fb (huyen thai), fb 0907506361, bạn sẽ nhận được tin nhắn miễn phí mỗi ngày nếu bạn để  lại lời nhắn cho mình biết